2019（上）板橋生活講座列表
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講題 |
講師 |
簡介 |
演講大綱 |
| 3/13 |
兼顧美味與健康窈窕的地中海飲食 |
張益堯 |
安那健康管理公司產品企劃處副理 |
地中海飲食型態中油脂含量不低、蛋白質不少、用餐還會佐紅酒，但是該地區心血管疾病、肥胖率與失智症的發生率，卻不像同樣是高油脂高蛋白的美國飲食來得高。快來聽張益堯營養師探討地中海飲食的特色與原則，教我們該怎麼吃好油、優蛋白打造瘦體質，吃高纖抗氧化食物提升排毒力，讓我們都能享受美食之際，又能遠離三高並且健康窈窕。 |
| 3/27 |
網路行銷～成為網紅的第一課 |
顏毓賢 |
堂朝數位整合行銷經理 |
YouTuber已成為近年來快速竄紅的行業，豐沛的收入也讓網紅成為令人嚮往的工作。透過影音平台上傳自製影片，是不少人選擇行銷產品或自我的方式，然而該如何跨出第一步？如何增加點閱數，脫穎而出？快來聽顏毓賢老師告訴您，如何從個人定位及經營主題進行發想、撰寫腳本、分鏡圖、拍攝、剪輯影片，以及「創造網路聲量」的上傳秘技～ |
| 4/10 |
精打細算的生活家 |
歐陽莉 |
中華民國婦女消費協會理事 |
在我們的生活周遭處處是消費，在充斥著對商品促銷活動及炫麗廣告誘惑下，消費者該如何辨識消費陷阱？又該如何吃得安心用得放心？消基會執行秘書歐陽莉老師將與大家分享認識食品、服飾、電器等商品標示，提供選購安全食品、服飾及電器的建議，讓消費者吸收正確的消費資訊，及購物糾紛的協助資訊管道，讓大家做個精打細算的生活家。 |
| 4/24 |
在33個夢想地方打卡 |
張雪芳 |
廣播節目製作主持人 |
行走即讀書，旅行長見識，旅行帶給我們的，不只是滿滿的回憶，更能讓我們學習面對生活的態度，旅行讓我們看到夢想、歡樂、分享、幸福、付出、和平。張雪芳老師，在33個夢想的地方打卡，用旅行驅動夢想，將旅行中遇見的人們、看到的視野與心得，儲存成生活的能量與大家分享，讓每一次出遊，都成為一場有趣又有生命意義的旅程。 |
| 5/8 |
流浪教師存零股存到3000萬 |
華倫 |
暢銷財經作家 |
華倫老師退休前是個流浪教師，年薪只有10個月，自西元2000年起，15年來在多所學校間流浪。西元2005年開始投資民生消費好股，生活費有結餘就拿去買股票，至今資產已達到3,000萬元。究竟該如何買股累積財富？快來聽華倫老師分享，不管股市是萬點還是崩盤，只要選對股票，消費者持續花錢；公司持續賺錢，小資族都能持續存股，靠時間與複利累積財富。 |
| 5/22 |
孩子和你的前世今生 |
許家華 |
YOU OK心靈工作坊負責人 |
當親子間愛的能量夠飽足，並且相互交流的時候，心裡是愉悅滿足的；若親子間得不到完整的愛，顯現出來的互動行為就容易充滿扭曲和誤解。許家華老師帶大家重新體驗一趟過去與未來的生命旅程，幫助父母和孩子願意把該說的話適當且勇敢的表達出來，達到親子間和諧與正面的互動，認清並接受這個甜蜜的約定，是值得大家用心體悟的獨門秘笈。 |
| 6/5 |
鍛鍊心肺力，天天有活力 |
楊凱傑 |
亞東紀念醫院復健科醫師 |
發現自己爬幾個階梯就氣喘吁吁，想運動強化心肺功能卻發現效果不好而放棄嗎？現代人長時間坐著盯電腦、滑手機，缺乏規律運動習慣，不僅提高健康風險也讓心肺功能提早衰退，想從容應付每天的工作與活動，就要從最低限度的運動做起。自身也愛運動的楊凱傑醫師，以風趣又直白的語言，跟大家分享個人的運動健身經驗和醫學知識。 |
| 6/19 |
跟著韓流追歐巴～從韓劇看性別平等 |
王淑楨 |
社團法人台灣復原力社會福利協會秘書長 |
這幾年韓劇在台灣很受歡迎，劇中歐巴對心愛的女人死心塌地的形象，儼然已成為年輕少女們所嚮往交往的對象，然而韓劇是騙人的嗎？在韓劇中的暖男歐巴是塑造出來的嗎？過去台灣人對於韓國性別的典型看法是大男人主義的父權社會，現在韓國社會狀況呢？讓王淑楨老師帶領著我們看韓劇，從中了解社會變遷中的性別角色及性別角色價值觀。 |
| 7/3 |
談情說愛的藝術 |
周美德 |
兩性專家 |
研究指出我們與親密關係的相處模式常是來自於童年時期與父母間的互動，而這種相處模式的熟悉感真的是我們要的？抑或只是情感投射？究竟該如何從兩性關係中獲得幸福？周美德老師將與大家分享在原生家庭影響下的擇偶觀，以及在婚姻中可能要面對的心理成本與風險評估，透過兩性溝通、尊重、知己知彼等談情說愛的藝術，豐富彼此生命。 |
| 7/17 |
買屋交屋契約停看聽 |
江曉俊 |
駿騰法律事務所主持律師 |
買屋對許多人而言，是個人生大事，省吃儉用存一筆錢，就是想買間建築結構穩固、建材優良、住了令人安心的房子，但買屋時因為相信建商的不實廣告，交屋時才發現偷工減料或設施與廣告所說的內容不符合，讓畢生積蓄付諸流水的例子多有所聞。江曉俊律師將告訴大家買屋看屋技巧、契約訂定以及交屋注意事項，讓大家聰明安心買好屋。 |
講座時間：3/13 - 7/17 週三晚上7時
講座地點:板橋區公所6樓禮堂(板橋區府中路30號/捷運府中站3號出口)
演講時間或內容若有異動，以板橋區公所官網公告為主
本活動免費、免報名，現場提供圖書禮券摸彩(摸彩券數量有限，發完為止，敬請提早入場)
可登錄公務人員終身學習時數2小時。
活動詳洽：板橋區公所 (02)29686911＃501
指導單位：新北市政府
主辦單位：新北市板橋區公所
駿騰法律事務所 服務電話: (03)461-0171
line id: 0978628231
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服務地區: 台北、桃園、中壢、新竹、苗栗
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